Como acabar com os gases? Diga adeus ao desconforto!

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Como acabar com os gases? Eles causam muito desconforto, incômodo e até mesmo dores de cabeça e na região do tórax, simplesmente ninguém merece padecer desse mal-estar! Entretanto, antes de iniciarmos um ato de protesto contra os gases, é importante salientarmos que primeiro: é um processo naturalmente orgânico; e segundo: o excesso deles é culpa somente nossa.

Com isso além de buscar maneiras de como acabar com os gases, precisamos compreender, e se for preciso remodelar os hábitos alimentares, ou continuaremos padecendo do infortúnio. O que é horrível!

Gente, ninguém merece escutar o barulho que é causado internamente no ventre! Já notou que quase sempre ocorrem em locais que não estamos sozinhos, e quase sempre em lugares mais silenciosos, para ficarmos bem constrangidos, e dermos a desculpa que é fome.

É muito comum também ficarmos assustados com as fisgadas no peito, pois acreditamos que estamos sofrendo de alguma cardiopatia grave, e que estamos em sério risco. Mas, quando retornamos do pronto-socorro (com a cara de tacho), temos que justificar (com muita humilhação) que eram apenas gases. Chega né?! Aprenda algumas dicas para como acabar com os gases.

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As dicas de como acabar com os gases

O que não falta são maneiras de como acabar com os gases. Portanto, nós separamos dicas distintas, para que você possa ter inúmeras opções, para eliminar o “mal” em qualquer ocasião e local.

Chá de erva-cidreira

Além de ajudar a relaxar os nervos, o chá de erva-cidreira irá eliminar os gases, isso porque, ela possui propriedades antiespasmódica que são eficientes para liberar todos os gases que estão presos no ventre. A erva ainda colaborará com a amenização das dores.

Ingredientes

  • 1 maço de erva-cidreira;
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Aqueça a água, e quando levantar fervura apague o fogo, em seguida adicione a erva-cidreira e deixe descansar por 10 minutos. Indicamos o consumo ao longo de muitas vezes ao dia. Não acrescente açúcar, pois colabora com a produção de mais gases.

Massagem circular no ventre

Se você está em um ambiente que não seja possível consumir um chá, você pode realizar uma massagem para aliviar o mal-estar. É bem simples! Posicione a sua mão do lado direito da barriga e comece a circular não região de baixo para cima, sempre em sentido anti-horário. Faça a massagem de 5 a 10 minutos. Coloque um pouquinho de pressão sobre os dedos.

Chá de erva-doce

Quem não gosta de cidreira, pode investir no chá de erva-doce, pois ele também é ótimo no combate dos gases. Veja a receita a seguir:

Ingredientes

  • 1 colher (de chá) de erva-doce;
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Aqueça a água, e quando levantar fervura apague o fogo, em seguida adicione a xícara de erva-doce e deixe descansar por 10 minutos. Indicamos o consumo ao longo de muitas vezes ao dia. A dica de não acrescentar açúcares prevalece! Talvez fique um pouco amargo, mas tudo em prol da eliminação do desconforto abdominal.

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O que pode causar a produção de gases.

Posição de yoga

Existe uma posição de yoga que pode também favorecer a eliminação dos gases. Ela é bem simples de executar. Deite-se no chão de barriga para cima (pode ser sobre um tapete, colchonete, ou fazer sobre a cama mesmo). Leve os joelhos em direção ao encontro do peito, tente encostar a testa no joelho, com mãos seguro as pernas. Faça 4 series de 10 segundos. Não precise colocar força, é um exercício de relaxamento. Aproveite e elimine o infortúnio.

Caminhada

A caminhada é uma atividade física de intensidade moderada, que pode muito acabar com os gases. Coloque o seu tênis e saia por aí. Não se esqueça da água, bem como do protetor solar.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã se tornou um verdadeiro faz tudo! E pasme! Também pode ajudá-la a se livrar do mal-estar. É bem simples. Veja a receita a seguir:

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã;
  • 1 copo de água morna ou quente.

Modo de preparo

Acrescente a colher de vinagre de maçã, no copo de água e beba vagarosamente.

Gengibre

Aqui nós temos uma raiz que entrou para a lista dos alimentos que é bom para quase tudo. O gengibre também possui poderes medicinais, e pode colaborar conosco, e nos livrar do desconforto. Acrescente ele em sua dieta, principalmente nas grandes refeições. Se você preferir prepare-o como um chá.

Gostou das nossas dicas de como acabar com os gases? Existem medicamentos que colaboram também a eliminar o mal-estar, o que não faltam são alternativas. Deixe o seu comentário. Participe!

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