Muitas mulheres querem prevenir a gravidez e ficam com aquela dúvida de qual método é melhor e mais eficaz. Dentre os questionamentos, aparece na mente “será que a tabelinha funciona?”. Fique tranquila, o Saudável e Feliz explica pra você!
O que é a tabelinha?
Também chamada de Método Rítmico ou Ogino-Knaus, a tabelinha é um método contraceptivo natural, baseado no ciclo menstrual e na inspeção do período fértil. Mesmo sendo uma prática gratuita, natural e sem efeitos colaterais, é necessário ter bastante atenção, pois qualquer erro nos cálculos pode gerar a gravidez.
“A mulher que quiser utilizar este método deve ser orientada a marcar em um calendário, durante pelo menos seis meses, o primeiro dia de cada menstruação, para verificar o número de dias que durou cada ciclo menstrual e, com esses dados, calcular o período fértil, com a ajuda de um profissional de saúde.”
Nos dias em que a mulher estiver fértil, a relação terá que ser sem penetração e a ejaculação não pode ser próxima à entrada da vagina, como no períneo, na coxa ou na virilha.
A tabelinha funciona?
De acordo com o Hospital Israelita Albert Einstein, a tabelinha tem uma eficácia de 76 a 88%, se feita corretamente, tendo uma proporção de contracepção inferior a alguns métodos e semelhante a outros. Veja abaixo o nível de eficácia deles:
| método | eficácia |
| pílula contraceptiva oral (anticoncepcional) | 97% |
| adesivo anticoncepcional | 91% |
| anel vaginal | 91% |
| DIU | 99% |
| diafragma | 88% |
| espermicida | 71% |
| esponja contraceptiva | 76 a 88% |
| preservativo feminino | 79% |
| preservativo masculino | 85% |
| injeção anticoncepcional | 97% |
| implante contraceptivo | 99% |
| laqueadura | 95% |
| vasectomia | 99% |
“Em termos gerais, quem se vale da tabelinha, deveria precaver-se cinco dias antes e cinco dias depois da data da possível ovulação. Vamos supor um ciclo de 28 dias. Teoricamente, a ovulação se daria no décimo quarto dia. Portanto, para garantir certa margem de segurança, a partir do nono dia até o décimo nono a menina deveria cercar-se de cuidados. No entanto, emoção mais forte, alterações no nível de progesterona ou a própria atividade sexual podem alterar o ciclo e comprometer o resultado.”
— Professor do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da Faculdade de Medicina da USP, Nilo Bozzini.
Quando ocorre a ovulação?
No geral, a ovulação acontece no meio do ciclo, que pode variar entre 28 e 35 dias. Por exemplo: nos ciclos regulados de 28 dias, a mulher ovula em 14 dias depois do 1º dia da última menstruação.
Esta fase é conhecida como o período fértil, que é o momento no qual o óvulo é liberado pelo ovário, chegando até as trompas. Logo em seguida, ele percorre o trajeto até o útero, para fecundação. Por isso é sempre importante se atentar nesse período, pois é o mais propício à gravidez.
Como saber o padrão menstrual?
1- Anote o primeiro dia de cada menstruação. O ciclo vai corresponder ao 1º dia da menstruação, até o dia que antecede o fluxo menstrual seguinte.
2- Após anotar este padrão menstrual, é necessário reconhecer a data do período fértil. Para calculá-lo, o procedimento é o seguinte:
(total de dias do ciclo mais curto – 18 = início do período fértil)
(total de dias do ciclo mais longo – 11 = fim do período fértil)
3- Considerando este exemplo, onde o ciclo menstrual mais longo possui 35 dias e o ciclo mais curto possui 26 dias, obtemos:
(26 – 18 = dia 8, início do período fértil)
(35 – 11 = dia 24, fim do período fértil)
Benefícios da tabelinha
- não altera a pele;
- não dá dor de cabeça;
- não altera o peso;
- não afeta a menstruação;
- não gera gastos.
Desvantagens da tabelinha
- baixa porcentagem de eficácia comparada a maioria dos outros métodos;
- não oferece proteção contra doenças sexualmente transmissíveis;
- necessita de monitoramento constante do ciclo menstrual e da ovulação;
- não é recomendada para quem tem ciclo menstrual desregulado.
Qual a chance de engravidar no período fértil?
O ginecologista Sérgio Kobayashi aponta que a probabilidade de engravidar com apenas uma única relação sexual sem preservativo é de 8%. Mesmo parecendo uma porcentagem pequena, a chance de fecundação é alta.
Usar a tabelinha como método contraceptivo pode oferecer riscos, já que fortes emoções, stress e até mesmo um resfriado podem desregular a menstruação feminina.
Tabelinha e gravidez
A tabelinha também pode ser usada para engravidar. Você deve estar questionando agora: como assim? O cálculo do período fértil pode ser muito útil para quem quer ser mamãe, já que é a fase na qual a mulher fica mais propensa à gravidez, mas, diferente de quem quer evitar filhos, o coito (ejaculação) do parceiro nesse caso não é interrompido.
Já usou o método da tabelinha? Funcionou ou deu super errado? Deixe seu depoimento!
E sobre os injetáveis? É realmente seguro a injeção mensal, né? Estou pensando em utilizar o Cyclofemina. Os ativos são acetato de medroxiprogesterona e o cipionato de estradiol. Pesquisei nesse site http://cyclofemina.com.br que tem informações como a bula mas gostaria de saber mais sobre a injeção. Vocês tem algum post sobre ela? Aguardo resposta!
Olá Marta! Em relação as injeções contraceptivas, variam entre períodos. Algumas duram 1 mês e outras até 3 meses, mas isso depende da quantidade de hormônio que seu ginecologista liberar. Não temos uma matéria ainda, mas agradecemos a sugestão e com certeza produziremos em breve. Abraços Equipe Saudável & Feliz.