Sensação de dormência e formigamento: principais causas e tratamentos!

Compartilhe
sensação-de-dormência
Sensação de dormência e formigamento pode indicar fatores de risco através da má circulação sanguínea.

A sensação de dormência pode surgir nos principais membros superiores e inferiores, como braços e pernas, causando incomodo, dores localizadas e sensibilidade. Por ser um sintoma comum, é normal não darem muita atenção quando o mesmo surge.

Saiba quais são as principais causas da sensação de dormência

Se a sensação de dormência e formigamento durar menos de um minuto, e for em uma região pequena, não há com o que se preocupar. Mas se ele vai e vem, e pega um membro inteiro é aconselhável procurar um médico com urgência. Confira abaixo algumas das principais causas:

Má circulação

A má circulação sanguínea pode ser uma das principais causas para o formigamento e dormência, esse fator pode estar relacionado ao mau posicionamento, ou pelo acúmulo de gordura nas artérias locais. A falta de vitaminas pode prejudicar o fluxo sanguíneo.

AVC

Causando fraqueza muscular, quando você sentir a sensação de formigamento apenas de um lado do corpo, e em regiões como rosto, braços e pernas, pode ser um sintoma de AVC. Se tiver algum desses sintomas procure um médico imediatamente.

Síndrome Túnel do Carpo

É uma síndrome causada pela compressão do nervo mediano. Os sintomas mais frequentes são parestesia, que é uma sensação de dormência e formigamento na região da mão e braço, causado por um nervo comprimido no punho.

“O principal sintoma é a parestesia que ocorre fundamentalmente na região da enervação do nervo mediano, ou seja, no polegar, no indicador, no dedo médio e na face interna do dedo anular. É uma sensação de formigamento que se manifesta mais à noite por causa da retenção de líquido comum nesse período.”

– Professor Arnaldo Zumiotti

síndrome-tunel-do-carpo

Hérnia de disco

A hérnia de disco é característica por provocar fraqueza em certos músculos, e pode surgir na região cervical, e na região lombar. Quando fala da região cervical é provável que apresente dormência na região dos ombros, cotovelos e dedos, e dores ao mover o pescoço e braços. Já na região lombar, é provável que a dormência apareça na panturrilha ou na planta do pé, acompanhada de dores no quadril, ou nádegas.

Infarto

A dormência não é muito comum nesses casos, mas se vier acompanhada de náuseas, suor, dores do peito, e aperto na garganta, poder ser um início de infarto, caso isso aconteça, vá ao hospital o mais rápido possível.

Diabetes

Uma das principais características da diabetes é a má circulação sanguínea, que pode acarretar em sensação de dormência nas extremidades, como brações, pernas, mãos e pés.

Outras causas são:

  • Sedentarismo;
  • Consumo exagerado de álcool;
  • Hábito de fumar cigarro;
  • Pressão alta;
  • Trombose;
  • Esclerose múltipla;
  • Síndrome de Guillain-Barré;
  • Mordida de animal.reposicao-hormonal

Tratamentos para formigamento e dormência

Manter o peso, e os níveis de colesterol, diminuir o sal na comida, usar meias de compressão elásticas, são algumas das precauções que devem ser levadas em conta, mas não as únicas. Listamos abaixo outros cuidados e tratamentos que você deve levar em conta.

Exercícios físicos

Corra do sedentarismo, pratique exercícios físicos que estimulem a circulação sanguínea, e previna-se de futuras doenças cardíacas e diabetes, confira abaixo:

  • Procure caminhar pelo menos 30 minutos por dia, para promover o estímulo ao fluxo sanguíneo, curtas caminhadas durante o dia podem ajudar;
  • Veja exercícios para quem tem uma rotina corrida;
  • A hidroginástica é uma das atividades físicas que mais ajudam na circulação sanguínea;
  • Evite dormir em cima dos membros, para não atrapalhar o fluxo sanguíneo e sentir dormência.

Alimentos

Nesses casos os alimentos ricos em vitaminas, cálcio, sódio, potássio, são os mais importantes. Consuma no mínimo dois litros de água por dia, diminua o sal e adicione alimentos que combatem a retenção de líquido, ajudam a passagem do sangue nos vasos e são ricos em antioxidantes e anti-inflamatórios ao seu cardápio, veja abaixo alguns deles:

  • Kiwi, contém vitaminas A, C, Cálcio e Potássio;
  • Salmão, vitaminas D, e B12
  • Laranja, rica em vitamina C;
  • Abacaxi, contém Potássio;
  • Limão, Vitamina C, Cálcio e Potássio
  • Alho, cálcio e potássio;
  • Brócolis, potássio, sódio, cálcio e vitaminas A e C;
  • Cebola, potássio, e vitamina C;
  • Castanhas, vitaminas, potássio e cálcio;
  • Beterraba, contém vitamina C, cálcio, potássio, sódio.

Receitas Caseiras

receita-caseira-cha
Chás caseiros ajudam na circulação sanguínea, e melhoram a sensação de dormência.

Além dos alimentos, muitos chás são usados para aliviar e tratar a má circulação sanguínea que é o principal causador das dormências.  Os principais chás usados nesses casos, são:

  • Erva mate;
  • Erva-de-santa-maria;
  • Camomila;
  • Dente-de-leão;
  • Castanha da índia;
  • Carqueja;
  • Chá verde.

O ideal é tomar de 2 a 3 xícaras por dia, sem a adição de açúcar ou adoçantes.

Compressa

Uma compressa morna além de auxiliar no fornecimento de sangue para área de dormência, promove relaxamento dos nervos e músculos.

Massagens

Quando a dormência surgir, massageie a área dormente com os dedos firmes, por cinco minutos, em movimentos circulares para promover o fluxo sanguíneo naquela área.

Sensação de dormência, o que deve ser evitado?

Calor excessivo

A exposição ao calor excessivo ajuda os vasos sanguíneos do sistema circulatório sofrerem vasodilatações, e provocam cansaço e prejudicam a circulação.

Pare de fumar

A nicotina, substância presente no cigarro, prejudica as artérias e promove o surgimento de varizes.

Evite o consumo de bebidas alcoólicas e cafeína

Quando entram em contato com o nosso organismo pode aumentar a pressão arterial do sangue e prejudicar o a circulação sanguínea.

Gorduras Saturadas

Alimentos como, bacon, lasanha, manteiga, salsicha, frango com pele, são ricos em gorduras saturadas e aumentam o nível de colesterol e triglicerídeos no sangue, e podem causar entupimento nas artérias. Por isso deve ser evitado.

Fique de olho nos sintomas e previna-se. Gostou do post? Tem alguma dúvida? Deixe seu comentário abaixo!

Deixe um comentário
Print Friendly, PDF & Email

DEIXE UMA RESPOSTA

Digite seu comentário!
Digite seu nome aqui