Tag: fibras
Fibras ajudam no bom funcionamento do organismo
Muito se ouve falar que consumir alimentos ricos em fibras pode fazer bem para o organismo, mas você sabe o porquê? Se não, fique...
Você sabe qual é o seu grau da TPM?
Existem vários tipos, graus e sintomas de TPM. Você sabe qual o seu? Se não, o Saudável e Feliz te ajuda a descobrir. Veja!
Por que comer aveia? Conheça os 10 motivos!
A aveia é um cereal rico em fibras que pode ser encontrado de várias formas, como flocos, farinha ou farelo. O cereal em si...
Intestino preso na menopausa: quando a situação vira um transtorno!
IH! Bateu aquele desconforto? A barriga está inchada e pedindo socorro, mas quando você vai no banheiro, não sai nada? Saiba mais sobre as...
Linhaça pode combater os sintomas da TPM
A linhaça é uma semente riquíssima em nutrientes e pode ajudar no emagrecimento, no ganho de massa magra, nos cabelos e unhas, dentre outras qualidades.
Conheça 10 alimentos saudáveis com menos de 40 calorias
Está lutando contra a balança? Veja alimentos saudáveis, saborosos com poucas calorias, que vão te ajudar a ficar magrinha.
8 benefícios da cerveja que você nunca imaginou
A cerveja, além de muito saborosa, pode trazer benefícios para o corpo quando consumida sem exagero. Veja mais sobre aqui no Saudável e Feliz!
Conheça 10 alimentos que ajudam a segurar o apetite entre as...
Sente aquela fome descontrolada entre as refeições? Saiba quais alimentos podem ser consumidos entre elas de forma saudável, trazendo saciedade.
5 alimentos que podem te matar!
Reflita sobre a sua rotina alimentar e descubra 5 alimentos que fazem mal ao nosso corpo e que você deveria parar de comer.
Linhaça nas refeições: saiba como aproveitá-la
A linhaça é uma semente rica em fibras e ômega 3, faz bem para a memória, coração, reduz o inchaço e a menopausa! Saiba como incluir linhaça nas refeições.