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Fibras ajudam no bom funcionamento do organismo

Muito se ouve falar que consumir alimentos ricos em fibras pode fazer bem para o organismo, mas você sabe o porquê? Se não, fique...

Você sabe qual é o seu grau da TPM?

Existem vários tipos, graus e sintomas de TPM. Você sabe qual o seu? Se não, o Saudável e Feliz te ajuda a descobrir. Veja!

Por que comer aveia? Conheça os 10 motivos!

A aveia é um cereal rico em fibras que pode ser encontrado de várias formas, como flocos, farinha ou farelo. O cereal em si...

Intestino preso na menopausa: quando a situação vira um transtorno!

IH! Bateu aquele desconforto? A barriga está inchada e pedindo socorro, mas quando você vai no banheiro, não sai nada? Saiba mais sobre as...

Linhaça pode combater os sintomas da TPM

A linhaça é uma semente riquíssima em nutrientes e pode ajudar no emagrecimento, no ganho de massa magra, nos cabelos e unhas, dentre outras qualidades.

Conheça 10 alimentos saudáveis com menos de 40 calorias

Está lutando contra a balança? Veja alimentos saudáveis, saborosos com poucas calorias, que vão te ajudar a ficar magrinha.

8 benefícios da cerveja que você nunca imaginou

A cerveja, além de muito saborosa, pode trazer benefícios para o corpo quando consumida sem exagero. Veja mais sobre aqui no Saudável e Feliz!

Conheça 10 alimentos que ajudam a segurar o apetite entre as...

Sente aquela fome descontrolada entre as refeições? Saiba quais alimentos podem ser consumidos entre elas de forma saudável, trazendo saciedade.

5 alimentos que podem te matar!

Reflita sobre a sua rotina alimentar e descubra 5 alimentos que fazem mal ao nosso corpo e que você deveria parar de comer.

Linhaça nas refeições: saiba como aproveitá-la

A linhaça é uma semente rica em fibras e ômega 3, faz bem para a memória, coração, reduz o inchaço e a menopausa! Saiba como incluir linhaça nas refeições.
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