Mulheres precisam dormir mais que os homens para manter o bom humor

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mulher em repouso
As mulheres precisam de mais tempo de sono que os homens para ficarem tranquilas, mas, você sabe o por quê? Descubra aqui no Saudável e Feliz.

Mulheres precisam dormir mais que os homens para manter o bom humor

É comum cruzar com mulheres mal humoradas por aí logo cedo, daquelas que se estressam por tudo, e acredite, isso pode não estar relacionado à TPM.

A correria do dia a dia, como ter que se desdobrar para cuidar da casa, filhos e trabalhar faz com que, principalmente essas “mulheres modernas”, sofram com a irritação e se tornem cada vez mais impacientes.

Segundo uma pesquisa realizada pela Universidade de Duke, na Carolina do Norte (EUA), foi relatado que de 210 pessoas que tiveram seus hábitos estudados, as mulheres que não dormem o suficiente ficam mais zangadas e estressadas de manhã do que os homens, ainda que eles tenham dormido o mesmo tempo que elas.

Os pesquisadores afirmaram que quando não se têm uma boa noite de repouso, as mulheres sofrem com os efeitos mentais e físicos  para que os hormônios fiquem em equilíbrio. O estudo mostra que um repouso ruim, medido pela quantidade de horas, números de vezes que a pessoa acordou durante a noite e quanto tempo ela demorou para pegar no sono, tem consequências mais sérias para a saúde das mulheres.

Para elas dormir mal pode causar aflição, sentimento de hostilidade, depressão e raiva, já nos homens isso não acontece, segundo o professor Edward Suarez. A pesquisa mostrou também que as mulheres tem mais probabilidade de desenvolver doenças do coração, depressão e problemas psicológicos que os homens quando não dormem bem durante um longo período da vida.

Por isso mulheres, relaxem mais para não sofrerem durante a correria do dia a dia!

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