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Aeróbico em jejum: saiba mais sobre essa técnica

Você já ouviu falar na sigla AEJ? Esta sigla é usada para a prática de exercícios aeróbicos em jejum. Esses exercícios auxiliam no emagrecimento.

Gorduras boas e gorduras ruins: entenda as diferenças!

Quando se fala em gordura é normal que pessoas, logo, associem a palavra a algo que causa prejuízos à saúde, mas, você sabia que existem gorduras boas?