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5 alimentos para NÃO comer a noite

Você já ouviu falar nos alimentos para não comer a noite? Eles até podem ser nutritivos, todavia, por terem uma grande carga de proteínas...

Qualidade do sono: quais alimentos e quais atrapalham

Não consegue dormir direito? Sabia que isso pode ocorrer devido à alimentação incorreta? Veja quais alimentos fazem bem e quais prejudicam o sono.