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Exercícios para mulheres maduras

Conheça 4 atividades físicas para mulheres acima dos 40 anos que combatem o estresse, colesterol alto, a diabetes, hipertensão, osteoporose e a menopausa.

8 benefícios da hidroginástica para a saúde

Uma hora de hidroginástica queima em torno de 500 a 700 calorias, sendo considerada uma ótima opção para quem quer derreter aquela gordurinha indesejada.