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Açúcar ou adoçante? Que dúvida cruel!

Quando você vai adoçar o seu cafezinho, suco ou chá, você opta pelo adoçante ou pelo açúcar refinado? Você adquiriu alguns quilinhos nos últimos anos...

Qualidade do sono: quais alimentos e quais atrapalham

Não consegue dormir direito? Sabia que isso pode ocorrer devido à alimentação incorreta? Veja quais alimentos fazem bem e quais prejudicam o sono.