Melão: A fruta tropical e seus benefícios para a saúde

Compartilhe
melão
O melão é uma fruta tropical muito saborosa e refrescante, além de ser um ótimo desintoxicante corporal. Conheça mais benefícios aqui do Saudável e Feliz!

Melão: A fruta tropical e seus benefícios para a saúde

Consumida principalmente no verão, o melão como a melancia e o abacaxi, é uma fruta tropical. Sua composição abundante em água tem a função de hidratar e desintoxicar o corpo.

Essa fruta refrescante é ótima para quem está na luta contra a balança, pois além de possuir poucas calorias, ela auxilia no desinchaço do corpo e possui efeito diurético.

Além disso ela ainda é rica em cálcio que ajuda no fortalecimento dos ossos, possui potássio que diminui a flacidez do corpo e também magnésio que age como relaxante e combate a prisão de ventre, é eficaz no tratamento de reumatismo e inflamações de pálpebras.

Para as mulheres a fruta pode ser ainda mais benéfica, pois ajuda a retardar o envelhecimento da pele, alivia a ansiedade presente na fase da TPM, regula o ciclo menstrual e ajuda a eliminar sintomas da menopausa.

Ainda que ofereça todos esses benefícios se for consumida em excesso pode apresentar efeitos colaterais, como cólica e em alguns casos diarréia.

O melão, ainda que cru como habitualmente consumido, pode ser preparado em saladas, sucos, doces, desde que a receita feita faça com que ele seja a “estrela” do prato, assim ele não perde seus nutrientes.

Banner - C61

Deixe um comentário
Print Friendly