Falta de ar na menopausa: por que ficamos sem fôlego?

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O choro do bebê é o primeiro movimento respiratório de levar ar para os pulmões, assim, já observamos desde os primeiros momentos da vida como a respiração tranquila é crucial. Descubra porque a falta de ar aparece na menopausa!

O que exatamente é a falta de ar?

Também chamada de dispneia, a falta de ar é um sintoma que faz a pessoa não ter uma respiração completa, criando um desconforto.

A falta de ar é notada pelo cérebro, assim, qualquer circunstância que faça diminuir a distribuição de oxigênio para as áreas, apresentará sinais no corpo, podendo ser devido a pouco ar no ambiente, obstrução das vias aéreas, redução da capacidade sanguínea no transporte de oxigênio ou redução da circulação do sangue.

Fatores que causam a falta de ar

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Além dos problemas citados acima, algumas circunstâncias também podem gerar a falta de ar, como nos casos de:

  • Ortopneia: é a dificuldade de respirar que acontece quando a pessoa está deitada;
  • Dispneia paroxística noturna: falta de ar que aparece algum tempo depois que a pessoa adormece, onde normalmente a mesma acorda sentindo-se sufocada;
  • Dispneia de decúbito: falta de ar que surge enquanto a pessoa está deitada de barriga para cima, que melhora quando se fica em pé, com os braços estendidos para frente. Este problema costuma aparecer em quem dorme com vários travesseiros;
  • Trepopneia: falta de ar quando a pessoa deita lateralmente;
  • Platipneia: insuficiência de ar quando a pessoa está em pé, que geralmente melhora quando ela se deita;
  • Apneia: parada temporária da respiração, em qualquer posição. Uma forma muito conhecida deste problema é a Apneia do Sono, que desencadeia roncos altos durante o sono e sensação de cansaço ao acordar.

Por que surge a falta de ar na menopausa?

Durante o climatério podem ocorrer palpitações, aumento da pressão arterial e irregularidades no batimento cardíaco, devido à queda de hormônios que são importantes reguladores do organismo: o estrogênio e a progesterona.

Quando a palpitação se apresenta, as mulheres que sofrem com este sintoma costumam reclamar de que o coração fica muito acelerado, como se fosse sair pela boca. Esse mal-estar desencadeia um cansaço, devido à pequenos esforços, o que causa a falta de ar.

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A frequência cardíaca irregular não está ligada somente a aceleração, mas também à redução do batimento cardíaco. Normalmente, o coração bate entre 60 e 100 vezes por minuto e quando o coração bate abaixo disto, também causa a fadiga, que gera falta de ar. Isso ocorre porque o fluxo sanguíneo fica baixo, assim, o corpo tende a fazer um esforço maior para equilibrar-se, podendo levar até ao desmaio.

O que fazer se faltar ar?

Repentina

Nos casos de falta de ar na menopausa por exemplo, é importante sempre manter-se calma, de preferência, sentando-se num lugar confortável e fechando os olhos, de um jeito no qual se consiga concentrar o pensamento na própria respiração. Após isso, inicie exercícios de inspiração e respiração, repetindo lentamente, aliviando a falta de ar.

Por doenças leves

Quando a falta de ar é causada por alguma doença passageira, como o resfriado ou a gripe, a vaporização do chá de eucalipto e até mesmo da própria água ajudam a desobstruir as vias aéreas, fazendo assim com que a passagem de ar seja facilitada, além de reduzir o desconforto.

Por doenças fortes

Quando causada por asma ou bronquite por exemplo, é necessário fazer uso de remédios específicos para desobstruir as vias aéreas, que normalmente um médico já recomendou. A inalação também é uma ótima aliada para recuperar o ar nesses casos.

“Problemas primários deixam os pulmões mais duros e menos maleáveis. Nesse caso, fica mais difícil fazer o movimento para entrar o ar e a troca gasosa também é dificultada…asma e bronquite também levam à falta de ar, mas nesses casos, é uma obstrução (inflamação nos brônquios) que dificultam a passagem do oxigênio.”

— Dr. Gustavo Magliocca

Lembre-se, se a falta de ar persistir, é importante ir ao médico com urgência!

Você sente a falta de ar na menopausa? Como isso impacta no seu dia a dia? Deixe seu depoimento aqui no Saudável e Feliz e ajude outras pessoas a entenderem como é.

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4 COMENTÁRIOS

  1. Olá?Josenilda Matias de Brito, Estou com 52 anos Há 8 mêses parei de mestruar.Más, já tem uns 5 anos que fiquei 7 meses com uma falta de ar, minha primeiro crise! E, outras.e,outras….! Tenho ficado muito estressada com isso, com um certo medo de deitar.pois,é pior, porquê me concentro so nela, o cérebro me diz que estou sem respirar e fico apavorada. Tomo calmante e tenho feito ultimamente nebolização so assim consigo vencer às crises.

    • Olá Josenilda! Bom dia. Tudo bem? Mantenha a calma tudo ficará bem. Na medida do possível restabeleça o seu controle, já pensou em fazer exercícios de respiração, eles são ótimos para controlar a ansiedade, e de que quebra levam mais oxigênio para o seu pulmão. Continue fazendo as nebulizações, e caso o seu quadro se agrave procure um especialista. Fique bem! Conte sempre conosco, melhoras! Um forte beijo, e um grande abraço da equipe Saudável e Feliz.

  2. Sou Ana Cristina, tenho 48 anos e estou há 4 meses sem menstruação. Tive a chicungunha 1 de maio e durou até 14 /07/2018. Depois disso, iniciou um cansaço extremo com muita falta de ar. Hoje estou melhor: no momento estou tomando um remédio para ansiedade, vitaminas e fazendo reposição hormonal. Meu médico disse que não vou poder fazer reposição hormonal para sempre. Gostaria de saber se esse medicamento de vocês resolve a falta de ar e o cansaço? Não vejo a hora de ter a minha energia total de novo. Obrigada pela atenção.

    • Bom dia Ana! O AW Plus não possui contraindicações, nem efeitos colaterais e vai ajudá-la no processo contra a fadiga e cansaço. A reposição hormonal e o remédio para a ansiedade também podem estar causando essa falta de ar e seus hábitos alimentares e atividades físicas tem grande impacto nessa sua rotina. Para conhecer mais sobre o AW Plus clique no link: https://bit.ly/2NJjEP4 – Desejamos melhoras para a senhora. Um forte abraço da equipe Saudável & Feliz

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