Benefícios do ovo para o cabelo

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Será que existem benefícios do ovo para o cabelo? Uma coisa é certa, se há um alimento que está presente em quase todas as refeições, seja diretamente ou indiretamente, esse alimento é o ovo. Ele é utilizado em muitas receitas, e é até mesmo muitas vezes o prato principal.

Saboroso, prático e versátil, ele foi nomeado pela ONU (Organizações das Nações Unidas), como o segundo alimento mais completo do mundo! Isso não é pouca coisa. Mas será que ele pode colaborar com a saúde dos nossos cabelos? A resposta é sim! O ovo oferta uma gama gigantesca de inúmeros nutrientes fundamentais para o nosso cabelo, veja a lista:

  • Vitamina A;
  • Vitamina D;
  • Vitamina E;
  • Vitamina H;
  • Vitamina B2;
  • Vitamina B5
  • Vitamina B6;
  • Vitamina B9;
  • Vitamina B12;
  • Ferro;
  • Cálcio;
  • Fósforo;
  • Enxofre;
  • Magnésio;
  • Manganês;
  • Potássio;
  • Sódio;
  • Cistina;
  • Cisteina;
  • Colina;
  • Selênio;
  • Fósforo;
  • Zinco.

 

Você notou que são nutrientes de A a Z?! É muita coisa boa em apenas um alimento. Veja a seguir o que alguns dos nutrientes apresentados acima, pode fazer pelas suas madeixas.

Vitamina A

A vitamina A proporciona o crescimento dos fios, bem como, evita que o cabelo fique seco e quebradiço, regula a multiplicação celular e melhora a elasticidade do fio. Ela ainda impede a degeneração das células capilares vítimas da oxidação. A vitamina da primeira letra do alfabeto ainda reduz a oleosidade do couro cabeludo, pois controla a produção sebácea.

Vitamina D

A maior parcela da vitamina D que o nosso corpo necessita é absorvida através dos raios solares, todavia, o ovo também oferta esse nutriente. Ela colabora impedindo a queda capilar e fortalecendo o cabelo. Você quer ter cabelos brilhosos? Esse é um dos benefícios do ovo para o cabelo, graças à vitamina D e de outros nutrientes que serão apresentados nessa matéria.

Vitamina E

Essa vitamina é sinônimo de juventude! Em seus cabelos ela irá protegê-los das gorduras oxidáveis, bem como, vai melhorar a microcirculação do couro cabeludo.

Vitamina H

Conhecida como biotina, a vitamina hidrossolúvel é ligada com o crescimentos das células. Quando o organismo está com o estoque dela abaixo do esperado, pode ocorrer a alteração do ciclo capilar, levando com isso, a extensão do período da queda.

Vitaminas do complexo B

A riboflavina (vitamina B2) está atrelada ao crescimento e a reprodução capilar. O ácido pantotênico está vinculado ao impedimento da queda dos cabelos, bem como, colaborando com a manutenção da cor do cabelo.

Já que estamos falando da cor dos fios, precisamos relatar da vitamina B6 que também colabora com a coloração das madeixas. O ácido fólico (B9) é responsável pelas transformações e sínteses das proteínas responsáveis contra a queda.

A vitamina B12 é tudo aquilo que os cabelos clamam! E o ovo oferta essa vitamina abundantemente. Ela combate o envelhecimento precoce dos fios, ajuda no fortalecimento e crescimento, melhora o fluxo sanguíneo no couro cabeludo e cria folículos resistentes e saudáveis.

Cistina

10% do nosso cabelo é cistina. Essa proteína é uma das bases da queratina, ela está atrelada na promoção do funcionamento natural da raiz do cabelo, bem como, é um agente antioxidante que depura os radicais livres.

Cisteína

A cisteína é responsável pela melhora da textura do cabelo, ela também ajuda no fortalecimento, além de ter ação de proteção contra os raios solares.

Colina

É uma auxiliar da vitamina B12, realizando as trocas metabólicas. Ela inda fornece os radicais metila.

Minerais presentes no ovo

O cálcio é um mineral presente no ovo e está atrelado na contribuição do bom funcionamento do metabolismo das vitaminas e do ferro responsáveis pela vitalidade do cabelo. O sódio é o mineral que colabora no controle da água no interior do fio do cabelo.

O magnésio ajuda a fortalecer a madeixa, já o zinco contribui com a produção de sebo fundamental para a hidratação capilar. O ferro é responsável pela absorção dos nutrientes, sem ele os cabelos ficam frágeis. O selênio é um antioxidante que deixa a madeixa livre de radicais.

Esse foi apenas um resumo dos benefícios do ovo para o cabelo, cada nutriente colabora ofertando o que tem de mais valioso para a saúde capilar.

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Máscara de ovo para cabelos ressecados

Agora que você aprendeu os benefícios do ovo para o cabelo, que tal aprender a fazer uma máscara de ovo para acabar com o efeito ressecado do seu cabelo? Veja o passo a passo abaixo:

Ingredientes

Modo de preparo

Bata o ovo até perceber que a clara e a gema se misturaram. Em seguida adicione o azeite de oliva e a maionese e volte a bater no liquidificador até todos os ingredientes formarem um creme homogêneo, despeja em uma vasilha e reserve em temperatura ambiente.

Modo de aplicação

Com os cabelos úmidos aplique a máscara e deixe-a agir por 30 minutos, em seguida retire a mistura com água morna, e depois lave o cabelo como de costume.

Vale ressaltar que, adicionar o ovo em suas refeições é de suma importância também para a saúde dos fios, se possível opte pela versão cozida.

Você já sabia que o ovo era tão bom assim? Deixe o seu comentário. Participe!

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